Now正念冥想-10天幸福福流冥想课程-让积极心理科学和福流幸福理论为你所用，让你的福流随叫随到，获得幸福能力的持续提升。
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介绍
《福流冥想课》是积极心理辅导师Helen Yan根据积极心理学前沿的相关研究成果开发出的一系列创新冥想课程。它以积极心理科学和福流幸福理论为基础，从正念、正心、正行等多个角度实施积极干预，让你的福流随叫随到，获得幸福的能力持续提升。
福流（flow）是积极心理学开创者之一米哈伊•契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）在上世纪70年代提出的一个幸福概念，它指的是人们在行动或创造时那种全神贯注、物我两忘、乐在其中的心理现象。大量研究发现，福流能够创造幸福和高效的双重价值，因此是一种最现实、最落地、最可持续的幸福。
《福流冥想课》将科学有效的干预浓缩在短短10分钟的冥想音频中，供人们反复聆听。只要坚持练习，就能在工作和生活中清理负能量，激发正能量，拥有更多自在清明、专注忘我的幸福体验。它为追求心理健康和生活质量的朋友提供了一种简单有效的心理自助工具，可以利用碎片时间自主进行练习，它也可以成为心理咨询师、治疗师、培训师、教育工作者的实践工具，用以帮助更多有需要的人实现生活质量及工作效率的改善。
